SC GW

Laufkurse im mediFit September 2017

Neue Laufangebote starten in Kürze beim SC Grün-Weiß Paderborn. Das Laufkompetenzzentrum bietet gezielte Grund- und Aufbaukurse an. Am Freitag, 20. Oktober, 17 Uhr wird ein Lauftechnik-Workshop angeboten. Wer sich gezielt auf verschiedene Läufe, wie zum Beispiel den Paderborner Osterlauf, vorbereiten möchte, ist bei folgenden Angeboten richtig: Laufteam mediFit (Mittelstufe), ab Dienstag, 19. September, 18 Uhr, Einsteiger-Laufkurs, ab Montag, 18. September, 18 Uhr, Laufkurs für Fortgeschrittene, ab Montag, 18. September, 19.15 Uhr. Die Leitung übernimmt der ausgebildete Lauftrainer Andreas Werneke.

Einsteiger-Laufkurs (Fit für den Martinslauf)

Ob Laufanfänger und Wiedereinsteiger, hier finden sie den richtigen Einstieg und Unterstützung die du für das Ziel, 30 min am Stück zu laufen, benötigst.
Kursbeginn
Mo., 18.09.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 9 x 1 Std.
Kursgebühr
40,50 € (GW-Mitglieder: 30 €)
Treffpunkt
mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Laufkurs für Fortgeschrittene (Fit für den Martinslauf)

Wenn Ihr mindestens 30 Minuten am Stück laufen könnt, seid ihr hier genau richtig! Auch wer den Osterlauf nicht laufen möchte, kann an diesem Kurs gerne teilnehmen.
Kursbeginn
Mo., 18.09.17, 19.15 - 20.15 Uhr / 9 x 1 Std.
Kursgebühr
40,50 € (GW-Mitglieder: 30 €)
Treffpunkt
mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Laufteam mediFit (Mittelstufe)

 
Kursbeginn
Di., 19.09.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 12 x 1 Std.
Kursgebühr
58,50 € (GW-Mitglieder: 44 €)
Treffpunkt
mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Zusätzliches Angebot im MediFit

Gezieltes Krafttraining
mit individuellen Trainingsplänen für Läufer
Positive Effekte einer gut trainierten Muskulatur:
  • Verletzungsanfälligkeit sinkt durch Stärkung der Muskulatur und Gelenke
  • Überlastungsbeschwerden werden minimiert
  • Durch gezielte Kraft- und Dehnübungen bleibt die Muskulatur elastisch und ein altersbedingter Kraftverlust wird gemindert
  • Laufstil und Laufökonomie können sich verbessern
  • Körper- und Gleichgewichtsgefühl verbessern sich.

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Die Initiatoren

SC
praenet
PhysioMed

Partner

  • adiepro
  • medifit

LaufKompetenzZentrum Paderborn

SC Grün-Weiß 1920 e.V.
Paderborn Schützenplatz 3
33102 Paderborn

Tel: +49 5258 9388245
Fax: +49 5251 528788